東京親子自由行攻略：真實經驗分享，帶孩子玩轉東京一點都不難！

身為一個愛玩又貪吃的資深背包客，跑了幾十個國家後發現，帶孩子出門真的是一門學問！尤其像東京這樣的大都市，交通複雜、步調快，出發前總會擔心：「推車方便嗎？」「孩子走不動怎辦？」「餐廳會不會都不歡迎小孩？」嘿，別緊張！這篇就是我用多次帶娃征戰東京的血淚（和歡笑）換來的超實用懶人包，從機票住宿到行程安排通通告訴你。我們的東京親子自由行，絕對可以輕鬆又開心！

東京親子自由行第一步：搞定交通！

想到東京交通就頭大？其實掌握幾個重點就好。帶小孩我真心推薦落地後直奔「JR東日本旅行服務中心」（成田、羽機場都有），買一張「JR東京廣域周遊券」。別看它一張要10000多日圓好像貴，但如果你計畫帶孩子衝輕井澤騎腳踏車、去富士急樂園玩（或遠眺富士山）、甚至到Grinpa滑雪公園玩雪（冬季），這張券絕對值回票價！光是東京往返輕井澤的新幹線就已經差不多值回票價了。像我上次帶五歲女兒，三天內跑了輕井澤和河口湖，交通費精算下來省了近5000日圓。

當然，東京市區移動主力還是地鐵和JR山手線。真心建議手機下載「乘換案內」 和 「Google Maps」 APP，輸入起訖點，連班次時間、月台編號、金額都清清楚楚，超級無敵方便！記得幫小朋友買一張「兒童Suica或Pasmo」 電子交通卡（6-11歲），乘車半價超划算，進出站嗶一下就好，省去買票的麻煩。別像我第一次帶兒子去，傻傻地沒幫他買兒童卡，多花了不少冤枉錢。

東京親子自由行必玩推薦！10大精選景點懶人包

帶孩子玩東京，景點選擇太重要了！要好玩、要能放電、最好還能寓教於樂。幫大家嚴選10個我家孩子玩瘋、我也覺得很棒的點，照著這個清單排，包準孩子開心大人安心！

1. 東京迪士尼樂園 / 東京迪士尼海洋

• 介紹： 這還需要多說嗎？夢幻國度的代名詞！陸地樂園經典夢幻，適合小小孩；海洋樂園刺激有特色（玩具總動員瘋狂遊戲屋必玩），大一點的孩子會愛。相信我，踏進去的那一刻，連大人都會變回小孩！我永遠記得女兒第一次看到灰姑娘城堡時，那張嘴張得大大的驚訝表情。
• 地址： 千葉県浦安市舞浜1-1
• 營業時間： 每日變動，通常8:00~22:00，務必出發前上官網確認！
• 門票： 一日券成人票價約7,900~9,400日圓（浮動制），兒童票(4-11歲)約5,600~7,800日圓。官網/KLOOK/KKday都可買。強烈建議買DPA (Disney Premier Access) 省下排熱門設施的時間，不然排隊真的會排到天荒地老…
• 交通： JR京葉線/武藏野線「舞濱站」下車，南口出站即達。去海洋樂園需轉搭迪士尼度假區線（單軌電車）。

2. 上野恩賜公園（含動物園、博物館群）

• 介紹： 東京的綠洲！公園本身超大，春天櫻花爆炸美。重點是裡面有「上野動物園」，能看到超萌的貓熊（香香雖然回家了，還有雙胞胎曉曉蕾蕾！）、北極熊，動物種類多又集中，非常適合小朋友。公園周圍還有國立科學博物館、東京國立博物館等，知識量滿滿（但小孩可能對動物比較有興趣…）。
• 地址： 東京都台東区上野公園
• 營業時間： 公園24小時開放。上野動物園： 9:30~17:00 (最後入園16:00)，週一休園（若週一為國定假日則改週二休）。國立科學博物館：9:00～17:00（週一休，遇假日順延）。
• 門票： 公園免費。上野動物園： 成人600日圓，中學生200日圓，65歲以上300日圓，小學生以下免費！國立科學博物館： 成人630日圓，大學生以下免費（特展另計）。小學生以下免費這點超佛心！
• 交通： JR山手線/京濱東北線/東京Metro地鐵銀座線/日比谷線「上野站」公園口出站步行約5分鐘。

3. 東京晴空塔 (Tokyo Skytree)

• 介紹： 世界第一高塔！350樓和450樓的展望台視野無敵，天氣好時連富士山都看得到！孩子會對高度感到驚奇。塔下的「東京晴空街道 (Tokyo Solamachi)」 商場好逛好吃，還有「墨田水族館」 和超多卡通人物商店（吉卜力、寶可夢、迪士尼商店等），根本是親子天堂。不過坦白說，晴空塔門票真的不便宜…
• 地址： 東京都墨田区押上1-1-2
• 營業時間： 展望台： 10:00~21:00 (最後入場20:00)。東京晴空街道商場：10:00~21:00。墨田水族館：9:00～21:00（最後入場20:00）。
• 門票： 天望甲板 (350m)： 成人2200日圓、中小學生1600日圓、幼兒（4-5歲）700日圓。天望迴廊 (450m)： 需再加購1000日圓（成人/中小學生同價）。建議官網或KLOOK預訂避免排隊。墨田水族館另計。
• 交通： 東京Metro地鐵半藏門線/都營淺草線/京成押上線「押上（晴空塔前）站」直達。

4. 三鷹之森吉卜力美術館

• 介紹： 宮崎駿迷的聖地！由大師親自設計，像走進動畫世界。館內不能拍照，但處處是驚喜：龍貓巴士遊戲區、轉動的機械裝置、獨家放映的小電影（超難得！）、還有屋頂的天空之城機器人。超級夢幻，連我這大人都感動！但門票超難搶，一定要提早預約！
• 地址： 東京都三鷹市下連雀1-1-83
• 營業時間： 10:00~18:00，每天四個入場時段：10:00、12:00、14:00、16:00。每週二固定休館。
• 門票： 超級難買！ 成人/大學生1000日圓、中學生700日圓、小學生400日圓、4歲以上幼兒100日圓。必須指定日期和入場時間，需在預售日搶購（日本Lawson官網或指定海外代理如KKday/KLOOK），現場無售票！
• 交通： JR中央線「三鷹站」南口出，步行約15分鐘或搭接駁巴士（單程大人220円、小孩110円）。

5. 台場（Odaiba）

• 介紹： 東京灣的人造島，親子設施超級密集！「富士電視台球體展望台」 看景色兼朝聖（海賊王粉絲必來）、「甲板城海灘(DECKS Tokyo Beach)」 裡的「東京樂高探索中心」（室內樂高樂園，適合小童）和「杜莎夫人蠟像館」、「大江戸溫泉物語」 泡湯穿浴衣體驗江戶風情（有兒童浴衣哦）、「TeamLab Borderless」（數位藝術美術館，超夯！需預約）、還有巨型鋼彈和自由女神像！玩一整天都不夠。我兒子在樂高中心待到關門還不肯走…
• 地址： 東京都港區台場1丁目、江東區青海等區域
• 營業時間： 各設施不同，通常10:00~21:00左右。務必查詢目標設施官網。 大江戸溫泉物語：11:00～隔日9:00。
• 門票： 各設施獨立收費（例如樂高探索中心約3000円起，TeamLab Borderless約3800円起）。大江戸溫泉物語入場費約3000円起（含浴衣租借，依時段方案不同）。
• 交通： 最推薦搭「百合海鷗號（ゆりかもめ）」 無人電車，沿途海景+市景超美！從「新橋站」出發。JR山手線也可到「東京電訊站（東京テレポート駅）」。

6. 東京國立科學博物館（上野）

• 介紹： 就在上野公園內，日本最早、規模最大的科學博物館。地球館和日本館兩棟，內容從恐龍化石、宇宙探索、動植物生態到日本列島的形成，包羅萬象。互動體驗很多，例如模擬火箭發射、地震體驗、化石觸摸等，好玩又能學知識，孩子超投入！我家那個恐龍迷簡直瘋了。
• 地址： 東京都台東區上野公園7-20
• 營業時間： 9:00～17:00（最後入館16:30）。每週一休館（若週一為國定假日則次日休）。黃金週、暑假等旺季可能無休。
• 門票： 常設展： 成人/大學生630日圓，高中生以下免費！ 特展另計。高中生以下免費超級讚！
• 交通： JR「上野站」公園口步行約5分鐘。東京Metro地鐵「上野站」或「根津站」步行約10分鐘。

7. KidZania 東京（豊洲）

• 介紹： 讓孩子體驗大人職業的室內主題樂園！像一個小城市，有銀行、醫院、消防局、電視台、披薩店等70多種職業角色扮演。孩子穿上制服認真「工作」賺錢（專用貨幣KidZo），學習社會運作和職業知識，好玩又有意義。適合3-15歲，太小可能無法參與多數項目。我女兒當了一天護士和烘焙師，超有成就感！
• 地址： 東京都江東区豊洲2-4-9 アーバンドック ららぽーと豊洲1 ノースポート3F
• 營業時間： 通常有上午場 (9:00~15:00) 和下午場 (16:00~21:00)。每日場次不同，官網預約時必須選擇場次！
• 門票： 採預約制，價位依日期浮動（小孩約3000~5000日圓，大人約2000~3000日圓）。絕對要提前上官網預約購票！ 現場很難買到。
• 交通： 東京Metro地鐵有樂町線「豊洲站」出口直通「LaLaport TOYOSU」商場內。

8. 橫濱麵包超人兒童博物館 & 購物中心

• 介紹： 麵包超人迷的天堂！雖然在橫濱，但從東京過去很方便（約半小時車程）。博物館內有劇場表演、互動遊戲區、角色見面會、各種遊樂設施，色彩繽紛超歡樂！購物中心有超齊全的麵包超人週邊商品和主題餐廳（連咖哩飯都是麵包超人臉）。小小孩會瘋狂！我侄子看到麵包超人本人出現時，興奮到一直跳。
• 地址： 神奈川県横浜市西区みなとみらい6-2-9
• 營業時間： 通常10:00~18:00（最後入館17:00），每週三、四休館（假日除外）。行前務必確認官網！
• 門票： 博物館： 1歲以上均一價2200日圓（含稅）。購物中心免費入場。
• 交通： JR/市營地鐵「櫻木町站」步行約10分鐘；或みなとみらい線「新高島站」步行約7分鐘。

9. 讀賣樂園（よみうりランド）

• 介紹： 東京近郊的老牌遊樂園，人潮比迪士尼少很多！遊樂設施從溫和到刺激都有，適合各年齡層。最大特色是冬季的「Jewellumination」 寶石燈光秀，號稱關東最大級，超級夢幻！園區依山而建，綠意盎然，還有游泳池（夏季）和溫泉設施。帶小孩玩起來相對輕鬆。
• 地址： 東京都稲城市矢野口4015-1
• 營業時間： 平日 10:00~16:30 / 假日 10:00~18:00 左右，季節變動大；夜間點燈期間延長至20:30或21:00。務必查官網當日資訊。
• 門票： 入園券： 成人1800日圓、中小學生1500日圓、老人(65+)1200日圓、幼兒(3歲以上)700日圓。要玩遊樂設施需另購「Free Pass」 或付現玩單項。買Free Pass較划算。
• 交通： 京王線「京王讀賣樂園站」下車，轉搭免費接駁巴士直達園區門口（約5~10分鐘一班）。

10. 東京玩具美術館

• 介紹： 由舊小學校舍改建，充滿溫馨感。館內藏有超過10萬件日本及世界各地的木造玩具，強調「觸摸、玩耍、體驗」。孩子可以盡情動手玩各種益智玩具、積木、扮家家酒，還有職人示範木工玩具製作（部份需預約付費）。沒有高科技，卻能讓孩子靜下心來專注玩耍，非常特別的地方。我特別喜歡這裡的氛圍，跟外面喧鬧的樂園完全不同。
• 地址： 東京都新宿区四谷4-20 四谷ひろば内 （舊四谷第四小學校）
• 營業時間： 10:00～16:00 (最後入館15:30)。每週四休館（遇假日開館，次日休）。每月第3個星期三休館。
• 門票： 大人（高中生以上）1000日圓，兒童（3歲~國中生）800日圓。 館內部份工作坊需另付費。
• 交通： 東京Metro丸ノ内線「四谷三丁目站」2號出口步行約7分鐘。

下表整理了10大景點的關鍵信息，方便你快速比較：

東京親子自由行住哪裡？4家交通便利親子友善住宿推薦

找東京住宿，我的最高指導原則就是：「交通便利」 和 「房間不能太小」！帶著孩子和行李，每天玩得很累，絕對不想花大把時間轉車回飯店，房間太小的話，打開行李箱就沒地方走路了，會很想哭… 推薦幾家我覺得位置好、空間相對寬敞、對小孩友善的選擇：

1. 東京灣希爾頓酒店 (Hilton Tokyo Bay)

• 介紹： 公認的迪士尼公認飯店！就在迪士尼度假區內，有免費接駁巴士直達迪士尼樂園和海洋門口（約10分鐘），玩到關門也不用趕車累死人。房間比市區飯店大很多，還有米奇主題房（要搶！）。有游泳池（季節開放），早餐選擇也多樣。帶小小孩玩迪士尼首選，超級省力！缺點是離開迪士尼範圍去其他地方較遠。
• 地址： 千葉県浦安市舞浜1-8
• 營業時間： 入住 15:00 後，退房 11:00 前。
• 價位： 偏高。 雙人房淡季平日約25,000日圓起跳，旺季或假日可能40,000日圓以上。迪士尼旺季（如暑假、黃金週、聖誕節）天價，務必提早預訂！
• 交通： JR京葉線/武藏野線「舞濱站」下車，轉搭迪士尼度假區線（單軌電車）至「海濱站」，或搭飯店免費接駁巴士（約10分鐘一班）。

2. 上野寶石飯店 (Hotel Sardonyx Ueno)

• 介紹： 上野地區CP值高的商務飯店，地點無敵！JR「上野站」淺草口出來步行1分鐘。去動物園、博物館、阿美橫丁買藥妝零食都超方便。房間雖是標準商務大小，但乾淨整潔，部分房型可加床（小孩免費或優惠價）。附近超多餐廳和便利商店，生活機能滿分。適合預算有限又重視交通便利的家庭。但空間真的不大，行李多會有點擠。
• 地址： 東京都台東区上野7-5-7
• 營業時間： 入住 15:00 後，退房 10:00 前。
• 價位： 中等。 雙人房平日約10,000~15,000日圓左右（視房型與日期）。提早訂常有早鳥優惠。
• 交通： JR山手線/京濱東北線「上野站」淺草口步行1分鐘。東京Metro地鐵銀座線/日比谷線「上野站」步行約3分鐘。

3. 相鐵FRESA INN 東陽町站前

• 介紹： 這家算是我的私藏口袋名單！位在安靜的江東區，東京Metro東西線「東陽町站」1號出口出來就是！東西線往西直達日本橋、大手町、新宿（不用轉車！），往東可到迪士尼所在的舞濱站（約15分鐘），位置超好。重點是！房間在東京同價位飯店中相對寬敞（尤其是轉角房），還有洗衣機（免費！）和微波爐（公用），帶小孩超級實用。附近有超市和餐廳，生活便利。缺點是周邊不像上野或新宿那樣熱鬧。
• 地址： 東京都江東区東陽3-20-1
• 營業時間： 入住 15:00 後，退房 10:00 前。
• 價位： 中等偏低。 雙人房平日約8,000~12,000日圓左右，CP值很高！
• 交通： 東京Metro東西線「東陽町站」1號出口直結（零步行！）。

4. 淺草豪景酒店 (Asakusa View Hotel)

• 介紹： 淺草地標之一！房間大、視野好，高樓層房能直接看到晴空塔和淺草寺，夜景很美。地點極佳，離地鐵「田原町站」超近，去淺草寺雷門步行約10分鐘，附近餐廳、傳統老店多。有些房型備有和式空間，小孩活動空間較大。頂樓有大浴場（非溫泉，但可以泡澡放鬆）。適合想感受下町風情又希望住宿舒適的家庭。價格稍高，但常能找到優惠方案。
• 地址： 東京都台東区西浅草3-17-1
• 營業時間： 入住 14:00 後，退房 11:00 前。
• 價位： 中高。 雙人房約15,000~25,000日圓起（視房型景觀與日期）。
• 交通： 東京Metro銀座線「田原町站」3號出口步行1分鐘。都營淺草線「淺草站」步行約5分鐘。

東京親子自由行不能錯過的道地美食！

帶小孩吃飯，環境友善、有兒童餐、口味接受度高是重點。推薦幾類親子皆宜的好選擇：

• 迴轉壽司： 新鮮有趣，孩子喜歡看壽司轉過來。推薦連鎖店 「スシロー (Sushiro)」、「かっっぱ寿司 (Kappa Sushi)」、「はま寿司 (Hama Sushi)」，平板點餐（有些有中文介面），價格透明，常有期間限定食材。一盤100日圓起跳，非常划算。記得避開用餐尖峰時段，不然排隊排很久…
• 丼飯： 「松屋」、「すき家 (Sukiya)」、「吉野家」 三大平價牛丼連鎖店，24小時營業，趕行程時的好夥伴。簡單快速，有兒童餐（通常是小份牛丼或咖哩飯）。想升級可吃 「天丼てんや」 或 「金子半之助」 的天婦羅丼，酥脆好吃！
• 拉麵： 選擇口味較清淡的鹽味或醬油拉麵給孩子。連鎖店 「一蘭」 個人隔間很特別，「一風堂」 的白丸元味接受度高。有些店如 「Afuri」 的柚子鹽拉麵很清爽。注意有些名店排隊很久且空間狹小，帶幼兒可能較吃力。
• 親子丼： 名古屋名產！雞肉滑嫩，蛋液半熟拌飯超香。推薦 「鳥開分店」 或百貨美食街常有。
• 炸豬排： 酥脆的炸豬排大人小孩都愛！名店 「とんかつ まい泉」、「とんかつ 和幸」 品質穩定，通常有兒童餐。
• 大阪燒/文字燒： 好玩又好吃！推薦去月島文字燒街體驗自己動手煎（或請店員幫忙），孩子會覺得很有趣。口味偏鹹甜，記得請店家調淡一點。
• 百貨公司美食街 (Depachika)： 我的救命稻草！像大丸、伊勢丹、高島屋、東急百貨等地下樓層，聚集無數便當、熟食、甜點、伴手禮。找不到餐廳或趕時間時，在這裡買現成的便當、飯糰、壽司、炸物、水果回飯店吃，選擇多又方便衛生。晚上快打烊時常有折扣！我就曾在伊勢丹撿到半價的高級便當。
• 便利商店： Lawons, 7-11, Family Mart 是好朋友！早餐飯糰、三明治、牛奶、優格、水果、布丁、泡麵、微波食品…應有盡有，價格便宜，24小時營業，隨時滿足孩子（或大人）的胃。他們的炸雞塊（からあげクン）意外地好吃！

東京親子自由行行程規劃建議（五日範例）

怎麼排行程才順？提供一個我實際帶孩子走過、兼顧經典與趣味的五日範例（以住上野或東陽町為例），大家可以根據孩子年齡、體力和興趣調整：

第一天：上野文化與動物之旅

• 上午：抵達成田/羽田機場 → 購買交通票券/Sim卡/兒童Suica → 搭車前往飯店放行李（或寄放）。
• 下午：上野恩賜公園散步 → 上野動物園看貓熊、北極熊 → (若體力時間夠) 逛阿美橫丁藥妝零食。
• 晚上：上野站附近餐廳晚餐（推薦「伊豆榮」鰻魚飯或「一蘭」上野店拉麵）。

第二天：夢幻雙樂園（可擇一）

• Option A – 迪士尼樂園/海洋：
  • 一早搭車直奔迪士尼（住迪士尼飯店可提早入園）。
  • 整天玩樂園，善用DPA、抽Standby Pass。
  • 晚上看遊行/煙火（視季節天氣）。
  • 晚餐園內或回飯店附近吃。
• Option B – 台場科技樂園：
  • 上午：搭「百合海鷗號」至台場 → 富士電視台球體展望台（看景色+海賊王展）。
  • 下午：DECKS Tokyo Beach → 東京樂高探索中心（適合小童）或杜莎夫人蠟像館 → 看巨型鋼彈（定時有燈光秀）→ 台場海濱公園沙灘散步看自由女神像。
  • 晚上：台場晚餐 → (可選) 大江戸溫泉物語泡湯放鬆（有兒童浴衣）或看夜景。

第三天：晴空塔與懷舊淺草

• 上午：東京晴空塔登高望遠 → 逛東京晴空街道(Solamachi) 商場（寶可夢中心、墨田水族館）。
• 下午：搭地鐵至淺草 → 淺草寺參拜、抽籤、逛仲見世通商店街（吃人形燒、仙貝） → (可選) 搭隅田川水上巴士（Himiko號造型船）回台場或去浜離宮。
• 晚上：淺草附近晚餐（推薦「大黑家」天婦羅丼或「今半」壽喜燒 – 後者較貴）。

第四天：童心爆發主題日

• Option A – 吉卜力美術館 + 井之頭公園：
  • 上午：預約時段前往三鷹之森吉卜力美術館（記得提前購票！）。
  • 中午：吉祥寺站附近午餐（牛肉丸、炸牛肉餅必吃）→ 逛井之頭恩賜公園（可划船）。
• Option B – 職業體驗 + 購物樂：
  • 上午：前往KidZania東京（豊洲，務必預約場次）讓孩子盡情扮演各種職業。
  • 下午：順逛LaLaport豊洲商場購物 → 或搭車前往銀座（有博品館玩具城、伊東屋文具店）／原宿（Kiddy Land玩具旗艦店）滿足購物慾。
• Option C – 麵包超人博物館（橫濱一日）：
  • 上午：搭JR京濱東北線至橫濱（約30-40分鐘）→ 橫濱麵包超人兒童博物館 & 購物中心玩樂、午餐。
  • 下午：散步橫濱紅磚倉庫 → 山下公園看海鷗船 → 搭乘橫濱纜車（コスモクロック21）。
  • 晚上：橫濱中華街晚餐（體驗日本的中華料理）後返回東京。

第五天：輕鬆收心與購物

• 上午：飯店退房、寄放行李。可選擇：
  • 輕鬆逛飯店附近最後採買（上野阿美橫丁、東陽町超市）。
  • 去東京車站一番街買伴手禮（東京芭娜娜、NY起司蛋糕等）和卡通人物商品（Character Street）。
• 下午：視航班時間，前往機場（預留足夠交通時間，至少提前3小時到機場）→ 機場內最後補貨、登機返台。

東京親子自由行費用預算參考

東京花費可高可低，主要取決於住宿、餐飲和門票的選擇。以下是我們家（兩大一小，兒童約5歲）五天四夜的「經濟舒適型」花費概算（日圓）：

• 省錢小撇步：
  • 善用Pass： 行程適合就用JR廣域周遊券、地鐵券。
  • 住宿地點： 選擇交通樞紐（如上野、新宿、品川），省時也省交通費。
  • 善用超市/百貨美食街： 解決早餐或晚餐，省錢又方便。
  • 門票優惠： 查官網早鳥票/KLOOK/KKday等平台預購，常有折扣。
  • 免費景點： 公園（上野、代代木、新宿御苑）、寺廟（淺草寺）、商店街（阿美橫丁、吉祥寺）、看鋼彈、看夜景（都廳展望台、Caretta汐留）。
  • 喝水： 帶水壺，飯店/公共設施常有免費飲水機（冷水），省下買水錢。

東京親子自由行注意事項（血淚經驗談）

帶小孩出門，魔鬼藏在細節裡！分享幾點我覺得超級重要的貼心提醒：

1. 推車！推車！推車！ 非常重要說三次！就算孩子很大了（5、6歲以上），東京每天走路步數絕對破萬，孩子很容易累。帶一台好收折、輕便、能躺的傘車或戰車（視孩子年齡），絕對是救星！記得帶推車雨罩（日本下雨常見）。地鐵站出口電梯資訊事先查好（用「東京の駅探」網站）。有些百貨、博物館可借推車，但數量有限。
2. 兒童交通票券： Suica/Pasmo兒童卡（6-11歲）必買，搭車半價！機場或大車站綠色窗口辦理，需帶護照證明年齡。6歲以下免費（通常不佔位）。
3. 哺乳/換尿布： 日本公共哺乳室非常普及且乾淨（百貨公司、大型車站、博物館、遊樂園、大型商店甚至便利商店），標示為「授乳室」或嬰兒圖案。換尿布台也很常見（標示為「おむつ替え」）。隨身帶小包濕紙巾和尿布備用。
4. 用餐與兒童餐： 多數餐廳歡迎小孩，但高級料亭或居酒屋可能不太適合。一般餐廳、連鎖店多有兒童餐（キッズセット）、兒童椅（ベビーチェア）、兒童餐具（プラスチックのスプーン・フォーク）。點餐時詢問店員即可。便利商店是買牛奶、優格、水果的好朋友！
5. 廁所與衛生： 公共廁所非常多且乾淨（車站、百貨、便利商店），幾乎都有兒童便座或小馬桶。隨身帶小包衛生紙（部份公廁只提供擦手紙或需自備）。消毒酒精或濕紙巾常用。
6. 生病與藥品準備： 務必帶齊孩子常備藥（退燒藥、感冒藥、腸胃藥、益生菌、OK繃、防蚊液、蚊蟲藥）。日本藥妝店雖方便，但兒童藥品選擇可能不如台灣多，且溝通需要時間。記得帶健保卡副本，必要時可在日本就醫回台申請核退（但程序複雜）。
7. 穿著與行李： 穿著舒適好走的鞋（大人小孩都是）。洋蔥式穿法，室內外、車廂內外溫差可能很大。帶小孩備用衣物（至少一套）。行李以輕便、好拖拉為主。善用機場/車站/飯店行李寄放或宅配服務（機場到飯店、飯店到飯店）。
8. 網路通訊： 非常重要！租Wifi機或在台灣買好日本上網Sim卡（Docomo或Softbank訊號較佳），導航、查資訊、聯絡都靠它。
9. 安全與禮儀： 電車上盡量避免講手機或大聲喧嘩（尤其優先席附近）。上下電扶梯東京通常是左站右行（大阪相反），但站穩扶好最重要。人多的地方牽好孩子。隨身帶飯店名片或地址備用。
10. 保持彈性！ 帶孩子旅行計畫永遠趕不上變化。孩子可能突然想睡、鬧情緒、對某個點特別著迷。行程不要排太滿，預留休息和彈性時間。有時候路過一個小公園讓孩子跑一跑，比趕下一個景點更重要！放輕鬆，享受當下才是真的。

東京親子自由行 Q & A 時間

Q1：帶3歲以下幼兒去東京迪士尼適合嗎？會不會沒設施可玩？
A：絕對適合！雖然很多刺激設施有身高限制，但迪士尼樂園（Disneyland）有非常多設施適合小小孩，小小世界、怪獸電力公司、小熊維尼獵蜜記、小飛象、旋轉木馬、米奇魔法音樂世界表演… 還有遊行、角色見面會，光氣氛就讓孩子很開心。記得善用園區的Baby Center（換尿布、哺乳、熱奶瓶）、租借嬰兒推車（需付費）。避開人潮爆炸的假日會輕鬆很多。東京親子自由行想玩迪士尼，小小孩一樣能盡興。

Q2：推車在東京地鐵方便嗎？會不會常常要扛？
A：確實會遇到需要扛推車的時候！舊線路地鐵站電梯/手扶梯較少。行前務必用「東京の駅探」網站查好目標車站哪些出口有電梯（標示「エレベーターあり」），這點非常非常重要！盡量選擇比較新的地鐵線路（如Metro副都心線、大江戶線、半藏門線部分車站相對友善）。必要時，勇敢開口請站務員幫忙或詢問電梯位置（說「Elevator?」通常就懂）。推車收折技巧練好也能省力。雖然有點挑戰，但絕對值得帶！

Q3：孩子挑食，去日本吃飯會不會很麻煩？
A：別擔心！日本的米飯品質好，白飯通常都能接受。連鎖牛丼店（松屋、吉野家）、烏龍麵店（讚岐烏龍麵像「杵屋」、「丸龜製麵」口味單純）、迴轉壽司（玉子燒、小黃瓜卷）、便利商店的飯糰、三明治、義大利麵選擇很多。百貨公司美食街更是琳瑯滿目，總能找到孩子願意吃的東西（例如炸雞塊、薯條、煎餃）。也可以帶一些孩子習慣的零食當備案。日本的牛奶很好喝，多吃水果補充纖維質。東京親子自由行在吃這方面真的不用太焦慮。